Entrainement en salle de sport
Le coaching à la salle de sport représente l'alliance parfaite entre des installations spécialisées et des objectifs sportifs variés.
Dans cet environnement dédié à la remise en forme, je vous guiderais à travers des séances axées sur vos objectifs divers tel que, la remise en forme, le travail de la posture, l'hypertrophie musculaire, la progression de la charge et le contrôle de la gamme de mouvement. Vous bénéficierez de l'accès à une variété d'équipements, favorisant l'isolation musculaire et l'optimisation du temps sous tension (TUT) pour des résultats optimaux.
Les super séries et les entraînements en circuit seront intégrés pour maximiser l'efficacité et offrir une expérience complète. Mon objectif est de vous aider à atteindre une forme physique équilibrée tout en profitant de la diversité des équipements de la salle de sport.
Entrainement outdoor
Les séances de coaching en plein air sont également possible. Cet entraînement est une immersion dans la nature combinée à des objectifs ciblés de renforcement mental et physique.
Nos séances en extérieur sont conçues pour favoriser l'amélioration de la connexion mentale-muscle, mettant l'accent sur la conscience du corps pendant chaque mouvement. Dans ce cadre naturel reposant et encourageant pour la concentration et la perception sensorielle pour optimiser l'efficacité de chaque répétition.
